아킬레스건염, 한 번 손상되면 회복 어렵다! 초기에 잡지 않으면 평생 고통!
아킬레스건염은 발꿈치와 종아리 근육을 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환으로,과도한 운동이나 부적절한 자세로 발생합니다.주요 증상으로는 발꿈치 통증과 붓기, 아침에 심한 통증이 있으며,조기에 치료를 받으면 효과적인 회복이 가능합니다.물리치료와 약물 치료, 스트레칭 등을 통해 예방과 관리법을 알아보도록 하겠습니다 1. 아킬레스건염이란? - 원인, 증상, 예방 방법 아킬레스건염(Achilles tendinitis)은 발뒤꿈치에서 종아리 근육과 연결된 아킬레스건에 발생하는 염증성 질환입니다. 아킬레스건은 우리 몸에서 가장 강력한 힘줄로, 발목을 굽히는 동작에 중요한 역할을 합니다. 이 힘줄은 종아리의 비복근과 연결되어 있어 걷기, 뛰기, 뛰어오르기 등의 활동에서 발목을 움직이는 데 필수적인 역할을 합니..
2025. 3. 7.
손목 통증 의심된다면, 자가진단 방법(손목터널증후군,건초염,골관절염)
손목 통증은 현대인들에게 흔히 발생하는 증상으로, 단순한 근육 피로부터 만성 질환까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 반복적인 손목 움직임 등이 주요 원인으로 작용하며, 심한 경우 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 손목에 발생하는 통증을 조기에 파악하고 적절한 대처를 하기 위해서는 정확한 자가진단이 필요합니다. 이번 글에서는 대표적인 손목 질환인 손목터널증후군, 건초염, 골관절염 등의 증상을 확인하는 방법과 치료법에 대해 알아보겠습니다.1. 손목 통증의 원인과 위험 요소손목 통증은 현대인들에게 매우 흔한 증상으로, 장시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 조작, 반복적인 손목 움직임 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 손목에 통증이 지속되면 단순한 근육 피로로..
2025. 3. 6.
